少记一点，但让每一步都能被复现
先记录事实，再在视频结束后补充理解。
第 1 步：先确定“值得保存”的瞬间
不要试图记录整支视频。优先保存你容易忘记、下次需要照着操作，或者与当前任务直接相关的画面。一个小时的教程通常只需要三到八个步骤。
第 2 步：让画面和时间点一起留下
只写“打开设置”很容易失去上下文。记录当时的按钮位置、界面状态和视频时间点，下次才能快速回到原处。TubeSteps 的快捷键会把这些信息放进同一张步骤卡片。
第 3 步：用自己的话补充说明
视频字幕可能只说了“点击这里”，但你真正需要的是“为什么点击”和“下一步会发生什么”。观看结束后，在编辑器里把标题改成动作，把说明写成你会再次执行的提示。
第 4 步：删掉重复步骤并导出
最后快速浏览步骤列表，删除只是重复播放的画面，按时间或逻辑重新排序。HTML 适合日常回看，PDF 适合归档，Markdown 适合继续放进自己的知识库。
步骤标题：打开 API 设置
时间点：06:24
我看到的画面：左侧导航中的 Developer settings
我的说明：先选择项目，再进入 API Keys；不要直接复制旧密钥。
一个简单的复习检查表
- 每一步是否都能回到原视频
- 标题是否说明了具体动作
- 说明是否写了容易忘记的原因
- 是否删掉了无关或重复画面